Zazwyczaj nasze wysiłki.. przyjmowały nie najlepsze rezultaty ;-)
Ja po wielu miesiącach diet na własną rękę - zdecydowałam się pójść do dietetyczki.
Dzięki nowym wprowadzonym zasadom - w 4 miesiące schudłam 15 kg. Nie zawsze pilnowałam się diety i mało ćwiczyłam.
Pomimo wielkiej chęci i efektów - nie raz zdarzały się lody, frytki, kebaby.. ale WSZYSTKO BYŁO Z UMIAREM!
Jeśli jednego dnia pozwoliłam sobie na pysznie uzależniające fast foody - następnego dnia miałam dzień PŁYNNY (o dniu płynnym więcej w zakładce PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS).
Teraz kilka zasad zdrowego odżywiania, są BANALNE i każda z nas o nich słyszała... jednak wiecie jak trudno jest ich przestrzegać? ;-)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz